轉貼比賽前後的飲食比賽前後的飲食)}&~9{ `8~'y(|!@賽鴿)f ]/E"i+_/h X/R7_-`!O 運動科學)L(V7u$p#j'Q%Swww.my-pigeon.com)Y6S/s+b"A%G'[/h 不懂科學照樣可以養鴿.但若要參賽想贏.沒有科學概念.缺乏科學知識.恐怕會吃虧繞彎路.2d x1A:h%h*~!y$c n 真懂.才不會迷惑.症頭認不清.藥方自然落不準.每一季賽事都會碰到意外狀況.譬如嗉囊炎[漲歸].腺病毒感染可能是原因之一.但不能忽略新陳代謝異常所導致的生理症狀.*i%d8w;q a+h7b9}9P-p賽鴿 在運動時.如果失去水分僅佔體重的2%.身體會喪失調節體溫的能力.若沒補充流汗所失去的水分.體溫可能會持續上升.進而導致體力的喪失.而降低成績的表現.而失去體重的3%時會會減少肌耐力的表現.若流失的水份佔體重的4-6%則減少肌力即耐力.同時引起熱痙攣.水分流失佔體重的6%以上十.則有嚴重熱痙攣.熱衰竭.中暑.昏迷甚至於死亡的可能.;~0[;[4D)o賽鴿 海翔飛6-8小時才見鴿以越來越普遍.試想想看.比賽鴿持續不停地飛6小時.水分的消耗有幾%?若像我這種很會流汗的體質.恐怕飛不到半路過6%的嚴重熱痙攣標準.類似這樣的科學知識.養鴿人多吸收.對比賽是有很大的幫助的.+K6h#Y4?6@:U;\4L5Owww.my-pigeon.com6O-C-n'Y'k 賽前的飲食/v8{%G+f/Z%N4y2x#T:awww.my-pigeon.com,K$U0~ M$e5W 對於控制體重項目選手.應控制熱量的攝取.多提供維生素.礦物職等以利比賽.賽前一週?開始供給.賽前每參應吃易消化吸收.熱量高體積小的食物.不應吃肥肉和易產生氣體的食物. 賽前情緒緊張.腸胃蠕動消化食物的能力往往較為緩慢.賽前所吃的食物.到比賽時若未移出胃部.則常常會呈現噁心.嘔吐或腹部痙攣疼痛.因此專家建議飲食最好在比賽前2-3小吃完畢.且應以容易吸收.消化的低脂肪.適量蛋白質與高量多醣類飲食為佳.比賽前1小時內均禁食.$N/\)Z%n0g*K)h3Z!Y.w 根據上面的論述.賽前餵食的重點是好消化吸收.體積小的食物.賽前飼料調整在一星期前.脂肪食物[肥肉]和產生氣體的食物應避免.My-Pigeon論壇$g9r8e-n-Q8D9d 頭批鴿都是空腹.嗉囊帶著飼料.很少飛出好成績.星期五集鴿.星期天放鴿.星期六鴿車餵食.怎樣使比賽鴿在鴿車內吃少一點.這是想贏的人應該用心思考的地方.-].E"a%x'c/F'z*\My-Pigeon論壇 星期六集鴿.星期天放鴿.時間差至少有6小時.這一類的比賽.只要不是集鴿前餵太飽.基本上沒太大問題.倒是出門集鴿前.強迫多給選手鴿補充水分.應該是有好沒壞. www.my-pigeon.com1z7V8b5Q+S8Wwww.my-pigeon.com8Y#I7Q8Z8o)U+q4\5g/?1S 賽後的飲食 9L3c }2d,z8c7|'U/OMy-Pigeon論壇3M'C(\:U'V2o7T4M8d 對時間短.運動強度大.體力消耗多的阻抗型選手.賽後15分鐘內攝取50-100克的葡萄糖聚合物或麥芽糊精.對促進肝醣補充有良好作用.賽後兩.三天之膳食.應同比賽前一樣.適量且多醣類.多維生素.多蛋白質.少脂肪之飲食.賽鴿1I7K"X:t-}){"[ 海翔鴿歸巢後.第一口水加點葡萄糖聚合物或麥芽糊精.可以快速回復體力[補充肝醣].取代方法可以給電解質加葡萄糖.或電解質加蜂蜜.或蜂蜜加點食鹽.自己舔一舔.甜鹹適中就可以.7E8o/_&H,m$I(T#m.
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